发布日期：2019-1-9 12:56:55 访问次数：2445
慢性病有很多，最常见的有高血压、冠心病、心肌梗塞、慢性肝炎、肝硬化、糖尿病、慢性肾功能不全（氮质血症期以上）、慢阻肺、肺结核、精神病、类风湿关节炎、再生障碍性贫血、血友病等，慢性病和每个人的生活习惯，饮食习惯，生活环境，心情情绪有最直接的关系。
一、预防为主
很多病只能通过预防的，但是预防并不是100%就能控制预防疾病的发生，只是将发生的概率降低很多，生活中许多小窍门，小方法都能有效的预防慢性病。
二、预防方法
1、要劳逸结合。不能因为工作的压力而忘记休息，现在有很多社会精英都是熬夜猝死，有条件的还可以适当的给自己放放假。
2、少吃烧烤和垃圾食品，多吃蔬菜，但不要只吃蔬菜而不吃肉，要均衡饮食。烧烤吃起来香，对身体的危害也是很大——致癌（肠胃癌和胃癌等，想吃烧烤的时候就想想胃疼的感受）、易造成”现代病“（高血压、糖尿病、心血管疾病，这些可是慢性病）。垃圾食品就不用说了，含很多防腐剂的。
3、多进行体育锻炼。早上起来跑跑步，也是不错的选择，很多老人早早起来去散步，每天都那么神清气爽的，早上晚上去跳下广场舞，打打太极都是极好的办法。
4、保持房间的洁净。定时整理清洁房屋，脏衣袜归置处理，厨余垃圾每天清理倒掉，多给房间通通风，晒晒太阳。
5、绝对杜绝过量食用高脂肪的食物，特别是中老年人群。
6、精神状态（情绪）非常重要。有实验证明，无法救治的病人给予精神安慰，会让病情好转很多。
三、注意事项1、体育锻炼要适量，结合自身因素去锻炼。
2、少抽烟，少玩电脑，坐久了要活动下身体。
3、多吃水果、蔬菜等。